到底要怎麼做才會讓我在職場上舒壓呢？
職場如戰場，壓力好大啊！
請內心默念四次
[ 我是XXX 最適合我職場上舒壓的方法是什麼？ ]
默唸完後請依直覺選擇以下一張牌，即是答案，謝謝！！！
選擇１號牌的朋友們 : 生活要規律
會選到此牌表達本身的作息比較不正常，常常會有敖夜的現
象，不然就是飲食攝取比較不健康讓自己的身體狀況不好。如
果一直亂吃或該睡覺時不睡，持續下去也會讓你在職場上的表
現很不好。久了可能會莫名的爆怒或狀況不佳影響了職場的判
斷而造成壓力過大。
選擇２號牌的朋友們 : 工作不要帶回家做
選到此牌的朋友責任心重大，害怕事情無法在期限內完成，所
以常常不得不的把工作帶回家裡再做;但家是一個休閒與放鬆
的地方，一但你把未完成的工作帶回家了也就順便帶壓力回家
了！看著還未完成的工作壓力更大，讓你自己痛苦萬分啊！你
可以試著先休息早上在早點進公司完成。起碼你的精神狀態會
比較好，早上的做事也比較清楚有效率。
選擇３號牌的朋友們 : 避開負面訊息
選到此牌表示本身容易有負面情緒影響自己，或是很容易被煤
體報章雜誌的內容給影響而開始擔憂與焦慮，特別是某某企業
又裁員啦！之類的負面消息。接下來就會開始嚇自己，所以
就會無法專注在工作上，而導致效率降底、出錯率也高、時時
刻刻很容易緊張與不安，在這樣子的情況下壓力就會變的很
大，所以請你多多專注在美好的人事物上面，只要心情放鬆壓
力就會跟你說掰掰！
選擇４號的朋友們 : 適度的運動
選到此牌表示不太常運動，喜歡維持固定姿勢較久，而導致身
體上會常常感到酸痛與疲憊感。套一句大家常說的話『運動有
助於健康，也會讓人感到快樂與開心』，人類在運動時腦
中會分泌腦內啡也就是嗎啡荷爾蒙，荷爾蒙可以使人產生快
樂、欣快、放鬆的效果，人只要感到快樂就會越正面思考，只
要適當的運動你就會帶著快樂的心去上班，也會比較不在意不
愉快的小事，工作起來就比較不會有壓力了！適當的運動也可
舒壓發洩職場上的不滿與不悅也是件好事喔！
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