Clara 小莎老師
哇嗚！冬天來了，趕快減肥起來，2025天春天到來時，你就會是一位擁有嶄新人生的大正妹/大帥哥啦！
今天的題目是：「2024年這個冬天減肥會成功嗎？」
那在這邊的話呢！要告知一下大家這是大眾化占卜，若你要你的個人專屬答案的話呢？我們非常的歡迎你私訊我們，我們將會給你一對一的占卜喔！給你屬於你的個人專屬答案喔！
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那我們要怎麼來默唸這個題目呢？
請保持內心的平靜唸說
我是誰誰誰（全名）我現在是XX公斤在今年2024年這個冬天我會不會瘦到XX公斤減肥成功？
請默念四次，默念完之後再依照自己的直覺選擇以上一張牌就可以了！
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選到第一張牌的朋友們：你在今年2024年這個冬天會不會減肥成功呢？
選到的是戀人牌正位，選到此牌的朋友們你在今年2024年的冬天不會減肥成功。
選到此牌的朋友們在今年2024年減肥對你而言真的是條困難重重的一條道路阿！
會選到此牌的朋友們減肥離你很遙遠，怎麼說呢？！你在2024年冬天會很忙，可能會有新的社交圈出現，也許可能換了份新的工作或是談了場新的戀情，不然就是你除了減肥以外還有一些新的人生目標等著你去實踐它，光是這些人事物就讓你有得忙了！
你每天要忙於工作、人際關系、新的社交、新的目標，就算你想瘦但老天爺也不會讓你瘦阿！
你身邊的親朋好友們可能也覺得你不用減肥，這樣的你是健康就好了！他們也會擔心你事情那麼多還要減肥，那這樣子的你會不會太累了？！
若你真的有心想要減肥的話，那你只能少吃點宵夜，少逛點夜市，晚上7點前吃完晚餐，吃飯的順序改變一下先喝湯和吃菜再吃主食，這樣看看會不會救回來一點囉！
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選到第二張牌的朋友們：你在今年2024年這個冬天會不會減肥成功呢？
選到的是惡魔牌正位，選到此牌的朋友們你在今年2024年的冬天會減肥成功。
選到此牌的朋友們在今年2024年的冬天你會減肥成功，但你要注意，可別走火入魔了！
為什麼要這麼說呢？！因為選到此牌的朋友們你減肥都是走極端的路線，可能是節食減肥，或是吃減肥藥物來減肥。
一旦瘦了你就會想要更瘦，但這樣的你會瘦的有點病態感，反而會失去你原來健康的你。
瘦下來的你並不會太過開心，因為隨之而來的會是你自己本身身體的舊疾會復發，也可能會導至某些疾病的產生，比如：偏頭痛、厭食、貧血、牙齒、骨骼方面的問題....等等。
建議你還是先去做進一步的健康檢查，了解自己的身體後，再用正常的飲食控制跟運動減肥方法來瘦身才是對你最好的方法，這樣子才會有個健康的身體。
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選到第三張牌的朋友們：你在今年2024年這個冬天會不會減肥成功呢？
選到的是魔術師牌正位，選到此牌的朋友們你在今年2024年的冬天不會減肥成功。
選到此牌的朋友們你要減肥成功有點難因為你的生活作息不太正常！
你應該是位熬夜大師吧！基本上你是看心情在做事的人，今年2024年的冬天你會暴飲暴食的機率很高。
這個冬天可能你會出國、出遊，去世界各地享受當地的美食，這樣是怎麼能瘦呢？！加上你的作息不正常，你可能常常會熬夜，導致新陳代謝太差。
如果你想要在明年春天是一位減肥成功的你，可能你必須要確保你會有充足的睡眠，每天保證有7到8小時的高品質睡眠，這樣有利於維持身體正常代謝功能、促進脂肪分解；入睡時間盡量在晚上11點到12點之間避免睡眠時間過長導致代謝紊亂。
或者你可以多泡腳，可促進血液循環，每天浸泡在溫水15到20分鐘，可排出體內細存的老舊廢物，對應虛冷症引起的水腫或下半身肥胖等問題有一定的改善作用。
記住！別讓情緒影響了你的減肥，保持良好的心態才是最重要的喔！
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選到第四張牌的朋友們：你在今年2024年這個冬天會不會減肥成功呢？
選到的是女祭司牌正位，選到此牌的朋友們你在今年2024年的冬天會減肥成功。
選到此牌的朋友們要減肥那就來吧！來運動吧！動起來吧！
你會胖就是不愛動，只要動起來了，明年的春天你就會是辣妹子、型男一枚啦！
你可以先試看看有氧運動：選擇慢跑、跳繩等運動，每週3-5次，每次30分鐘以上，可有效消耗脂肪。 跳繩不受天氣影響，每天撐10分鐘，相當於慢跑30分鐘或做健身操20分鐘的脂肪消耗量。 也可進行戶外散步、登山等，充分利用初冬短暫的溫暖時光.
肌力訓練：包括伏地挺身、深蹲等簡單訓練，或藉助啞鈴等器材進行鍛煉，能增加肌肉量，提升基礎代謝率，幫助身體在休息時消耗更多熱量，塑造身材.
室內運動：天氣寒冷時，可在室內進行瑜珈、健身操、打羽毛球等運動，既能達到減肥效果，又可避免受凍 .
想瘦到你的目標體重嗎？快動起來吧！飲食控制也很重要喔！睡前4小時空腹也利於減肥喔！
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